Восстановление здоровья и функциональности позвоночника

с помощью передовых методов тренировки на тренажерах David Spine

Персонал с медицинским образованием

Инновационные технологии

Высшая квалификационная категория по специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина»

Новейшие и безопасные разработки прямиком из Финляндии, максимально эффективные упражнения

Персональный подход к каждому пациенту

Нагрузки для тренировок рассчитываются на основании функционального тестирования с использованием высокоточного оборудования

3D Spine — клуб идеальной спины

Укрепим мышечный каркас
Вылечим спину
Снимем напряжение с шеи

Тренажеры David — оборудование с точной биомеханикой для точечной проработки мышц спины и шеи.

О центре

Единственный, кто всегда вас поддерживает — это ваш позвоночник

Лариса Думенко — основатель центра 3D Spine

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины высшей категории

35+
Научных работ и публикаций, является соавтором коллективной монографии
9 лет
Уполномочена производителем в качестве официального тренера David в РФ
26 лет
Общий медицинский стаж, 17 из которых — работа с тренажерами David
5 лет
Обучает технологии David врачей и инструкторов по всей территории России

3D Spine — все виды лечения, реабилитации и тренировок:

Занимаемся лечением, реабилитацией и тренировкой спины и шеи на оборудовании David Spine

Используем запатентованный доказательный метод терапевтического воздействия на позвоночник, на основании его функционального тестирования

Все упражнения должны быть настолько эффективны, насколько это возможно

Испытайте удачу!

Крутить колесо
Выгодные предложения, бесплатные занятия и многое другое в нашем колесе фортуны!
Сейчас узнаем, какой подарок выпадет именно Вам.
Вращайте колесо!
Заполните форму и заберите приз

Спина

Лечение остеохондроза, грыж дисков без операции, исправление осанки, восстановление после травм и операций на позвоночнике, укрепление глубоких мышц

Шея

Укрепление мышц шеи, лечение мышечно-тонического синдрома, головной боли напряжения, мигрени, головокружений, восстановление после инсульта

Основная специализация центра

Неврологическая реабилитация
Гериатрическая реабилитация
Общее оздоровление
Спортивная медицина
Травматологическая реабилитация
Ортопедическая реабилитация
Соматическая реабилитация
Онкологическая реабилитация

Где проходит терапия David Spine

Технологии

Инновационное лечение технологиями из Финляндии

Один из самых эффективных методов восстановления двигательной функции суставов

Тренажеры David — оборудование с точной биомеханикой: при проведении тренировок нагрузка распределяется строго по биомеханическим осям (суставы не перегружаются, в работу включаются только те мышцы, которые необходимо проработать).

Сделано в Финляндии
Преимущества оборудования:

Нагрузка распределяется правильно и безопасно по всему диапазону движения

Видео о тренажерах David

Тренажеры David оснащены системой регуляции сопротивления, которые учитывают принципы работы мышц и суставов

Система диагностики и тренировок David Spine позволяет объективно определить степень нарушения функционального состояния

Для позвоночника
Тренажеры линейки F-Line:
F110 — разгибание в грудо-поясничном отделе
F120 — ротация (скручивание) в грудо-поясничном отделе
F130 — сгибание корпуса (мышцы брюшного пресса)
F140 — разгибание/боковые сгибания в шейном отделе
F150 — боковые сгибания корпуса
Анонс скоро появится!
Следите за обновлениями

Кейсы и результаты наших пациентов

Кейсы
Перенесла сложную операцию на пояснично-крестцовом отделе позвоночника 3 года назад.
История Галины
Было
Активных движений в суставах правой ноги нет, чувствительность снижена
Использует стоподержатель
Ходит с палкой
При ходьбе правую ногу «забрасывает» за счёт движения таза
Стало
В процессе тренировок восстановилась чувствительность, появились активные движения в суставах ноги. С 8-й тренировки — ходит без палки.
Головные боли, боли в шее, спине, утомляемость, слабость, нарушение сна, снижение работоспособности.
История Ирины
Было
Стало
Прекрасное самочувствие
Хороший сон всю ночь
Физические нагрузки даются легко, хочется двигаться
Cнова начала читать книги
Восстановление зрения
Жалобы на боли в спине, в том числе ночные. Болезненные спазмы мышц правой ноги. Слабость мышц спины, утомляемость при выполнении обычных бытовых нагрузок.
Во время первого визита:
Услуги

Услуги центра

Консультация + тестирование
5.000₽
Полный курс лечения
(12 занятий)
Бонус при покупке курса
  • Консультация
  • 2 тестирование
  • Рекомендации по образу жизни и комплекс ЛФК в подарок
Поддерживающее занятие
5.000₽
Разовое занятие на тренажёре NuStep T5 XR
2.500₽
(30 мин.)
Консультация + тестирование
  • Беседа, осмотр, изучение имеющихся у клиента результатов исследований/заключений специалистов

  • Функциональное тестирование позвоночника (всех отделов, во всех плоскостях движения) диагностической системой DAVID, с подробной интерпретацией полученных результатов

  • Первая /пробная тренировка
Поддерживающее занятие
По окончании основного Курса тренировочной терапии David — при желании клиента возможен переход на режим поддерживающих тренировок, 1 раз в неделю. Как и основной Курс, тренировки персональные, в сопровождении сертифицированного Трененра David, с постоянной коррекцией показателей, при необходимости.
Занятие на тренажере NuStep T5 XR
Пациентам, перенесшим инсульт/ОНМК, позвоночно-спинномозговую травму, имеющим патологию коленных суставов, в сочетании с лишним весом и невозможностью тренировок с полной осевой нагрузкой на нижние конечности, а также клиентам, имеющим потребность в безопасных кардиотренировках — приходит на помощь уникальный, единственный в Ростове-на-Дону, горизонтальный степпер NuStep T5XR

Как мы работаем с пациентами

На основании тестирования разрабатываем персональную программу тренировочной терапии на 12 занятий.
Режим тренировок 3 раза в неделю

2

1-й визит: консультация, осмотр, беседа, функциональное тестирование всех отделов позвоночника во всех плоскостях движения, первая тренировка

1

Каждый пациент получает комплекс ЛФК для самостоятельных занятий, или рекомендации по занятиям в зале

На 12-м занятии — итоговое тестирование и 12-я тренировка

3
Тренировки проводятся строго индивидуально!

Кому нужны David?

Занимаетесь тяжёлым физическим трудом? Мышцы спины постоянно напряжены, и уже не могут полноценно расслабиться? - Вам поможет - DAVID! (программа тренировок строится таким образом, чтобы расслабить спазмированные мышцы, вернуть им эластичность, а слабые мышцы «закачать», устраняя при этом дисбаланс и повысив силу и выносливость спины)

Ваша профессия связана с длительной сидячей работой, за монитором компьютера, с постоянно напряженной шеей? К концу дня голова начинает протестовать, замедляя все мыслительные процессы? - Вам поможет — DAVID! (тренировки DAVID не только оптимизируют работу мышц, поддерживающих позвоночник, повышая их силу и выносливость, но и способствует улучшению мозгового кровотока, что в результате повышает умственную продуктивную работоспособность, избавляет от эпизодов головной боли напряжения, повышает общий эмоциональный тонус)

Вы — врач-микрохирург, и Вашу голову бОльшую часть рабочего дня венчает «корона» микрохирургического оборудования? Вашей шее приходится нелегко: ведь помимо гениального мозга - приходится держать еще и «непонятный тяжелый шлем»!.. - Вам поможет — DAVID! (безопасные тренировки на тренажере F140 для шейного отдела помогут укрепить мышцы шеи, повысить их выносливость в условиях длительной статической нагрузки, а также способствуют улучшению мозгового кровотока; а тренировка остальных отделов позвоночника — повысит общую работоспособность, координацию, укрепит спину, улучшит осанку)

Вы — врач-стоматолог, и Ваша рабочая поза — зафиксированная ротация корпуса? То и дело хочется «раскрутить» спину в обратную сторону? Зубной техник? Выполняя ювелирную работу по изготовлению безупречных протезов - забываете об осанке, эргономике, и — скрючившись, ваяете красоту?.. Стоматологическая служба! - Вам поможет — DAVID! (тренировки DAVID бережно и безопасно снимут мышечные спазмы, укрепят мышцы-стабилизаторы позвоночника, повысят работоспособность и выносливость спины и шеи в условиях длительных статических нагрузок)

Вы — спортсмен Спорта Высших Достижений? (или пока — не высших?) Вам никогда не помешает тренировка устойчивости, оптимальный баланс силы мышц спины и корпуса, чёткая координация движений, сила, ловкость, выносливость… - Вам поможет — DAVID!

Вы — перенесли спинальную травму, прохОдите курсы реабилитации, передвигаетесь в коляске, и хотите улучшить качество жизни, обретя самостоятельность? - Вам поможет — DAVID! (мы бережно «закачаем» Вашу спину, увеличим силу мышц, повысим выносливость, координацию в пространстве, поможем улучшить дыхательные функции, оптимизируем работу сердечно-сосудистой системы в условиях вертикализации)

Вы — юный человек, быстро скачкообразно «вытянулись» в росте, а Ваш позвоночник был не готов, и искривился, как гибкая неокрепшая лоза? - Бегом на DAVID! (мы проведем тестирование силы всех мышц, поддерживающих позвоночник, и методично «закачаем» их, безопасно и эффективно. А при помощи растяжек на вспомогательном оборудовании DAVID – мы выпрямим все искривленные сегменты. В результате — сильные мышцы будут стабильно удерживать физиологическую осанку)

Вы — молодой человек «45+», и замечаете, что спина стала менее гибкой, чем была в 20? Несколько снизилась выносливость её при длительных поездках в транспорте/за рулём? Не можете долго работать за столом, спина заставляет периодически вставать, разминаться, но эффект длится недолго? - Вам поможет — DAVID! (чётко дозированные персонифицированные нагрузки, основанные на результатах тестирования Вашего позвоночника — позволят эффективно, безболезненно и безопасно устранить мышечные дисбалансы, повысить общую физическую выносливость спины и шеи, улучшат мозговой кровоток; помогут идти по жизни с ясной головой и красивой сильной спиной)

Вас огорошила новость о грыже межпозвоночного диска? В шейном отделе? В поясничном, пояснично-крестцовом? Или — выявилась целая «компания» из грыж почти всех дисков, во всех отделах?.. А может быть — Ваше утро начинается не с кофе, а с мучительного подъема с кровати, с рыком и кряхтением раненного тигра, и последующего «расхаживания» по дому, чтобы как-то адаптировать спину к вертикальному положению и смирить её с необходимостью продержаться весь рабочий день? Может, обезболивающие стали привычным компонентом Вашего рациона? А корсет — непременным элементом гардероба, несмотря на то, что Вы — не барышня?.. Хотели бы расстаться с таким образом жизни? - Вам поможет — только DAVID! (Сертифицированные медицинские тренажеры DAVID, тщательно разработанные и многократно испытанные в разных клиниках по всему миру, за 30 лет своего существования — обеспечат проведение безопасных, чётко рассчитанных ДЛЯ ВАШЕЙ СПИНЫ и шеи тренировок, в условиях максимальной эффективности, без боли и обострений, с постоянным контролем и сопровождением сертифицированного Тренера-эксперта DAVID по РФ. Запатентованная система усадки и фиксации в тренажере, в совокупности с Принципами построения Программы тренировочной терапии DAVID – позволяет бороться с ПРИЧИНОЙ боли в спине/шее, а не устранять саму боль на какое-то время. Многие наши пациенты уже распрощались со своими грыжами без операции. Настал Ваш черёд!

Всем!

Во время работы мы убедились, что занятия полезны в различных аспектах: при сидячей работе, в период реабилитации или для укрепления мышц спины

Рабочая поза — зафиксированная ротация корпуса, тренировки DAVID бережно и безопасно снимут мышечные спазмы и укрепят мышцы

Стоматологам

Тяжелое рабочее оборудование на голове дают большую нагрузку на шею, безопасные тренировки на тренажере F140 помогут укрепить мышцы шеи

Нейрохирурги / микрохирурги

Тренировка устойчивости, оптимальный баланс силы мышц спины и корпуса, чёткая координация движений, сила, ловкость — с этим поможет DAVID

Спортсменам

Бережно «закачаем» Вашу спину, увеличим силу мышц, повысим выносливость, координацию в пространстве

Перенесшим спинальную травму

Зачастую мышцы не успевают развиваться за позвоночником во время быстрого роста, мы поможем исправить искривления и подкачаем мышцы

Подросткам

IT-специалистам

А также:

Водителям и грузчикам

Преподавателям

Лицам с тяжёлым физическим трудом

Бьюти-специалистам

Обратная связь очень важна для нас

Отзывы
Боли в спине беспокоили много лет, в последнее время стала болеть и шея. Мне порекомендовали пройти курс на тренажерах Давида у Ларисы Ивановны. После 12 тренировок значительно укрепились мышцы спины и шеи, выровнялся баланс между силой мышц спины и пресса, что просто невозможно было сделать во время занятий в тренажерном зале. Уже после нескольких тренировок заметила, что болей в мышцах почти нет. Лариса Ивановна очень грамотный специалист, который действительно знает свое дело! Если есть какие-то проблемы со спиной или шеей, то занятие на этих тренажерах обязательно помогут!
Валерия С.
В
С большой благодарностью пишу свой отзыв о занятиях у доктора Ларисы Ивановны. С первой минуты ясно насколько профессионально и вдумчиво, по отношению к каждому пациенту, относится специалист. Индивидуальный подход, желание помочь, позитивный настрой, с первый занятий дают результаты. Конечно, я рекомендую занятия в 3D-Spine. Если есть проблемы со спиной — только сюда.
Анна С.
А
Elena B.
Е
Хотел набирать мышечную массу, но для того чтобы носить большой вес, мне посоветовали укрепить глубокие мышцы спины и отрегулировать симметрию сил парных мышц. Я прошёл весь курс, спина перестал болеть по утрам и стала крепче. Еще хочу отметить современные тренажёры, благодаря которым можно качественно укрепить мышцы кора и спины. Доктор Лариса Ивановна очень внимательный, объясняет все что делать, отвечает на вопросы доступным языком. Советую всем, очень эффективно!
Юрий Панасенко
Ю

Бесплатная консультация

Поможем подобрать оптимальный план тренировок, на основе ваших жалоб